nie wiem

hmm , ja tam dopiero zaczynam się rościągać , widze jak wolno mi to idzie , ale wiem , że nie można się zniechęcać , a więc , wszyscy do rościągania Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

kurcze :)...to sa tylko filmy....takie cos wogole jest mozliwe?.... z tego co wiem najgorsze co moze byc to naderwanie sciegna....slyszalem ze po prostu sie skraca i efekt rozciagania jest wrecz odwrotny do zamierzonego...zdarzylo sie wam juz cos podobnego przy metodach ktore stosujecie?.... ...gdzies tez pisalo ze rozciaganie statyczne nie jest [...]

dobra chłopakowi idzie ciezko / jednym idzie łatwiej innym turdniej / ale mnie w****iła reakcja saiba i tyle. co jak ktos cwiczy rok i wyglada jak pudzianowski wheeler jackson czy inni to obsybujecie go sogami i super jestes wielki jestes wspaniały! kochamy cie iksinski! to to jest ok ale takiego co nie jest iksinskim to odrazu zapluc zbluznic [...]

Marcinecki aha jeszcze jedno: przecież białka powodują wzrost masy mięśni, więc po co tak dużo ww? Wiem że ww są po to żeby organizm nie czerpał energii z mięśni, ale czy te 280-300g nie wystarczy? Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN [...]

azsts z dostępnych mi informacji mogę Ci powiedziec ze nie jest dobrze. O ile wiem "nieznaczne zwężenie przestrzeni międzykregowych" występuje właściwie często przy dźwiganiu ciężarów.Trzymasz spory ciężar na barkach(siady) czy też w rękach (ciągi) i kręgosłup niejako osiada.Powinna to byc jednak minimalna sytuacja,gdyz odpowiednia [...]

No to nie ma to jak - "Sport to zdrowie" - Byku - mógłbyś przesunąć do porad medycznych. Byłbym bardzo wdzięczny. Acha planuję zrobić sobie rezonans, ale z tego co wiem to nie ma na niego "szans" jeśli chodzi o NFZ - wiecie może ile kosztuje? Teraz praktycznie nie odczuwaw bóli - jedynie gdy długo siedzę lub za bardzo się [...]

Czyli jesli przy zwiekszonej dawce wegli - retencja na prolo jest wieksza to nie bedzie tu wyznacznikiem? Jak na moj gust - jesli przy propie testovisa po 4 tyg piszcele na******laja to omo powinno powodowac jak nie te same to wieksze problemy... Nie bede tu sial paniki - zobacze wyniki badan, wiem ile mialem po prolce 500 mg e5d wiec bedzie dobre [...]

A to sory myslalem ze bicie co 2 dzien to e2d. Dobra ale co sam prop mi wystarczy nie lepiej dorzucic mety albo cos innego? moze bym walnol do tego 30tab antka (wiem ze zalatuje hipokryzja bo pisalem wczesniej ze nie che sie ladowac w mocne koksy od razu ale to w koncu tylko 30tab) to tylko taka propozycja

wiem co to obciazenie robocze ale napisalem ze celowo zmiejszylem ciezar wiec nie ma co pisac o tych smiesznych ciezarkach bo az wstyd tutaj sie nimi chwalic

No wiem ze to wyniki sprzed cyklu i właśnie o tym mówię ze po kilku miesiąc na bombie taka różnica w morfologii. Malutko wody strasznie to może faktycznie odwodniony byłeś. A z tymi płatkami owsianymi to coś Ci się pomyliło bo płatki owsiane mają śladowe ilości żelaza a co więcej zawierają fityniany które blokuja wchlanianie żelaza. I tak samo IP6 [...]

[...] w aptece??? MOZNA. MOZNA TEZ W SKLEPIE SPOZYWCZYM (CENA OK. 2-3ZL/200G W SKLEPIE SPOZYWCZYM I OK.4ZL/100G W APTECE) pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]

o kase sie nie martwcie i wiem juz co to karbo:)) wolalbym kreatyne i glutamine w kapsulkach ale jezeli lepsza jest w proszku to padajcie jej nazwe i glutaminy tez Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Doskonale o tym wiem, ale nie mam jak ćwiczyć. Nie mam poręczy a ćwiczę w moim drugim domu ( w którym każde krzesło się rozwala i bałbym się na nich wieszać )

nie w stylu "powiedzcie co uważacie za słuszne ale i tak kupie te głupie reduktory:D" sory ale wiem że zaczne od diety... i od ćwiczeń:) ale ja pytam na zapas.,.. nie kupie od razu tego a nawet jeśli kupie to nie bd uzywał od razu...ale chce po prostu wiedzieć co najlepsze na początek:)?

[...] zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (brał udział w przygotowaniach olimpijskich kardy wioślarskiej, prowadzi startujących zawodników sportów walki), jak i również z osobami amatorsko zajmującymi się ogólnie pojętą rekreacją ruchową. Aktualnie jako dietetyk i autor ponad 1800 artykułów traktujących o żywieniu i zdrowym trybie życia [...]

Witam ponownie. Wiem o tym że nie każdy ma tendencje do wyciskania. Ale ja i tak stawiam na swoim. Wydaje mi się że mój trening i tak jest bardzo dobry. Testuje go na sobie, robi go jeszcze czterech moich kumpli. Cała nasza siłownia. Panowie ale jakie są przyrosty. Już w ciągu dwóch miesięcy widać znaczną powrawę. Poprawia się gównie klata, [...]

[...] swoją historię, ja wiem swoje - każdy z nas ma do tego prawo. Dobrze, że każdy z nas pilnuje swojego i obje organizacje odcinają się od siebie, to zaoszczędzi nam wielu nieporozumień i niedomówień. Z całym szacunkiem "marcel" - czasy, gdy mówiło się "nie powinieneś się odzywać" - minęły. Wielu chce zamknąć usta tym, co [...]

Marcel130 - Pisze to o czym wiem ,nie jak "Markos" samozwanczy eskspert TSD W Polsce. Wiesz, że jesteś chamidłem ? Nie musisz odpowiadać.

hmm, bardziej przylozyl bym sie do diety (jak i do jej uzupelnienia np bialkiem) duzo dalo mi wyprobowanie wielu cwiczen NA SOBIE, teraz wiem co moje miesnie lubia a czego nie podczas cyklu na kreatynie nie bede pil na razie tyle mi do glowy przychodzi

Tak chce zminimalizowac skutki uboczne i nie kluc sie. Wiem tez ze to nie sa srodki typowo na mase lecz bardziej na sile, ale to co zbuduje zostanie i to ladnej jakosci. Po tym co polecacie jesli nie bede kontynuowal cykli wszystko spadnie nie wspomne juz o skutkach. A extra mase chce budowac na diecie